Вы любите готовить, покупаете продукты впрок, но короткая жизнь овощей и фруктов не дает вам покоя? Есть выход! Ознакомитесь с этими простыми советами, которые помогут вам сохранить продукты намного дольше. Все просто, как дважды два.
Сегодня мы поделимся с вами несколькими хитростями, которые помогут усовершенствовать любую диету и принесут пользу вашему организму.
В Положение о проведении конкурса научно-исследовательских проектов студентов, аспирантов и молодых ученых «Инновация» внесены изменения. Они учитывают предложения, которые прозвучали от членов конкурсной комиссии, оргкомитета и самих участников по итогам проведения конкурса за последние два года. В частности, принято решение о том, что победителей конкурса будет выбирать экспертный совет.
– «Пошли спать!» – «Сейчас, только дочитаю». Через час: – «Ну, пошли уже спать!» – «Сейчас, по аське договорю». Знакомо?
Когда интернет был в новинку, никому даже не приходило в голову, что в нем можно потратить слишком много времени. Сейчас он доступен, дешев и содержит такое разнообразие информации и ресурсов, что в нем можно проводить 24 часа в сутки, и двадцать пятого часа всегда будет не хватать.
Неудивительно, что у некоторых людей развивается настоящая зависимость, приковывающая к компьютеру. Если вам тоже трудно закрыть окно браузера и выключить компьютер, обратите внимание на эти советы:
Хорошо, если в школе ребенок может полноценно поесть. Но что делать, если буфет предлагает только булочки и сухарики, а по дороге из спортивной секции встречаются исключительно ларьки с шаурмой? Выход один – давать ребенку еду с собой.
Вот десять советов для тех, кто хочет сделать домашние заготовки более привлекательными и полезными для ребенка:
.jpg)
Каждый год платить за отопление жилья нам приходится всё больше и больше. Возмущённому населению местные власти пытаются объяснить, что постоянный рост тарифов зависит от цены топлива для котельных: газа, мазута и угля. А стоимость его, якобы, каждый год повышается.
Но если «копнуть» поглубже, то выясняется, что за последние «перестроечные» 20 лет цена топлива выросла всего лишь в десятки раз, а стоимость обогрева наших домов – в сотни. Попробуем разобраться, как же мы платим за отопление.
А разобраться с ценообразованием в сфере ЖКХ не так-то просто. Слишком глубоко концы запрятаны в воду. Оказывается, расчет стоимости тепла, потребленного жильцами многоквартирного дома, производится по специально существующей для этого формуле. Она учитывает множество параметров, в частности, марку топлива, которое использует котельная, температуру окружающего воздуха, длительность всего отопительного сезона и т.д. Учитывают также состояние теплоподводящих труб, теплоизоляцию стен и год постройки дома в целом. Расчёт стоимости за отопление квартиры учитывает даже, теплой или холодной была прошедшая зима.
Естественно, что коммунальщики не смотрят на градусник ежедневно. Оказывается, они учитывают среднемесячную температуру по каждому региону, которую даёт им Гидрометцентр. И это правильно, ведь это официальные данные. К примеру, в Санкт-Петербурге среднегодовая температура приблизительно равна 0 градусов. Температурный минимум за весь период наблюдений составил там -26°. Вместе с тем независимая экспертиза, проведенная по жалобам петербуржцев, показала, что выставляемая горожанам сумма к оплате за тепло такая, будто в городе на Неве минус 37 даже летом.
Вы спросите, как такое может получиться, ведь это грабёж средь белого дня! Дело в том, что коммунальщики так составили типовой договор на поставку тепла для собственников одного многоквартирного дома, что жители его должны были платить за тепло по тарифам, предусмотренным не для физических, а для юридических лиц, т.е. гораздо дороже. Таким образом, каждая учтённая единица тепла (гигакалория), полученная обычным жилым домом, стоила на 200 руб. дороже.
Даже по суду руководству ЖСК этого многоквартирного дома в Санкт-Петербурге не сразу удалось доказать неправомерность заключённого с тепловиками договора, поскольку формально ЖСК, ТСЖ и УК считаются юридическими лицами. Есть уверенность, что если проверить расчёты стоимости услуг за предоставление тепла гражданам в других городах России, то обнаружится похожая картина.
Как показывает практика, бороться с компаниями-монополистами чрезвычайно сложно. Однако кроме нас самих делать это никто не будет. Есть хорошая поговорка: под лежачий камень вода не течёт. Для того чтобы выяснить, сколько же мы платим за отопление, и добиться справедливости, надо действовать таким путём:
• В управляющей компании следует затребовать копию договора, заключённого с ТЭК, на поставку тепла дому. В этом документе должно быть прописано, как вы платите за отопление – по общедомовому счетчику тепла, по нормативам и, главное, по тарифу для населения или для юридических лиц.
Следует внимательно изучить все полученные документы, и тогда будет ясно, правильно мы платим за отопление или нет. Если будут обнаружены неувязки, требуйте разбирательства через жилинспекцию. А если она не поможет, смело обращайтесь в суд.
Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-57080/ © Shkolazhizni.ru
Добро пожаловать в двадцать первый век! Вот ваш iPad, вот ваш кредит, получите — распишетесь, и вставайте в очередь за Успехом — главной ценностью современного Человечества! Если на пути к Успеху вы проголодаетесь, то перекусите бигмаком, запейте диетической колой и продолжайте дальше работать изо всех сил, так как на следующей неделе ваш iPad станет неактуальным и вам, вероятно, необходимо будет приобрести новую модель. Не забывайте, про ваш абонемент в наш фитнес-центр, который не позволит вам развалиться на полпути к Успеху. Удачи!
— Именно так я бы сформулировал сообщение, которое каждый день доносит до нас общество. Нам больше не требуется думать, к чему нам идти, путь совершенно ясен и подсвечен яркими лампочками — нужно, во что бы то ни стало, быть Успешным, а опционально еще Лучшим и Эффективным. Теперь то, в третьем тысячелетии, это совсем не сложно, достаточно основать стартап и не вставая с кресла стать богатым персонажем кинофильма, с особняком и личным самолетом.
Сегодня, глядя в календарь, я понял, что в этом месяце отмечаю 8 лет успешной freelance-занятости. Нельзя сказать, что на протяжении этих лет мне приходилось постоянно узнавать для себя что-то новое в организации процесса работы, однако каждое новоприобретенное знание улучшало либо качество моего труда, либо качество моего отдыха.
Я бы хотел рассказать об особенностях freelance-занятости для людей, которые никогда этим не занимались, но хотели бы иметь набор полезных советов, когда захотят попробовать. Приступать к какому-либо делу подготовленным — всегда хорошая идея.
Я заранее хотел бы отметить, что описанный здесь опыт — мой опыт. Я бы не хотел, чтобы данный текст воспринимался как безапелляционная истина или попытка приукрасить тот или иной подход к работе. Мне будет отрадно, если хотя бы часть этих советов будет кому-нибудь полезна.
В результате исследования проведенного компанией MSPA, которая проверяет качество сервисов различных заведений; магазинов, банков, столовых, и т.д. В разных странах по методике «таинственный покупатель» было выявлено, что Россия замыкает тройку стран с самым медленным обслуживанием с результатом в 10 — 15 минут. К примеру, в Европе эта цифра составляет 3 — 5 минут.
В среднем, за свою жизнь, человек проводит в очередях 4 – 5 лет. Естественно, в значительной мере это зависит от численности населения города. Но над тем как сократить это время, мало кто задумывается. А если и задумывается, то, скорее всего, сразу же ощутит состояние беспомощности, так, как ответить на этот вопрос весьма сложно.
Для того, чтобы сократить свое время пребывания в очередях, вам необходимо знать о некоторых хитростях.
Правило крайней кассы.
Как правило, меньше всего людей, стоит в самую дальнюю и труднодоступную кассу. Не всегда, но часто работает в «Макдоналдсах», супермаркетах и на паспортном контроле.
Забывчивый покупатель.
Не следует подходить к кассе, если не определились с покупками или не все выбрали. (Ой, простите за каприз, мне еще вон той колбаски пол кило и ирисок грамм двести)
Как всегда не вовремя.
Старайтесь по возможности не посещать заведения с большими очередями в час-пик. Как правило, в супермаркетах можно свободно скупиться, до обеда и после 8 часов.
Ой, простите, я так спешу, можно я проскачу?
Люди, пользующиеся, этим методом не понимают, что если один человек пролез вперед десятерых, то этим десятерым придется на одного человека дольше стоять, а не только первому в очереди. Тут нужно смотреть по обстоятельствам. Человек, который действительно очень спешит и не может позволить себе опоздание, нервничает и выглядит очень взволнованным. А если он спокойно и уверенно говорит вам “можно я проскачу у меня только хлеб”, то, скорее всего это банальная уловка. В такой ситуации можно смело сказать — А что вы ко мне то обращаетесь? Вы у всей очереди спрашивайте.
Время не ждет!
Если вы цените время и хотите многое успеть в своей жизни, то постарайтесь взять под контроль как можно больше таких моментов.
Автор: Мирослав Непрош
Продолжаем знакомиться с необычной техникой создания фотографий. Сегодня за очереди красивые снимки искр. Заодно посмотрим, как они делаются.
Работает это следующим образом: берется стальная вата, обматывается вокруг железного основания и поджигается. Все это дело раскручивается на веревке и делаются снимки на длинной выдержке.
Поиски стальной ваты привели нас на eBay. Заказывать эту субстанцию оказалось довольно дорогим удовольствием из-за доставки, которая почти в два раза больше стоимости самой ваты: 2 упаковки, примерно 30 см в длину, по 420 рублей, итого 840 рублей.
Стальная вата выглядит вот так:
Представляем вашему вниманию несколько советов для путешествующих от бразильского писателя и поэта Пауло Коэльо.
Именно там можно увидеть жизнь города. Я не имею ввиду дискотеки, а те места, где встречаются местные, пьют, говорят о Боге и Вселенной и всегда открыты для беседы. Просто купи себе газету, сиди с ней и наблюдай за приходящими и уходящими. Если кто-то затевает разговор, вступай в него, если даже тема покажется не интересной. Ты не увидишь красоту дороги, если будешь смотреть на неё через приоткрытую дверь.
Лучшими гидами являются местные. Они всё знают, гордятся своим городом, но не работают на агентство. Просто выходи на улицу, выбирай человека, задавай ему вопрос типа: как пройти? Если это не удатся с первым, получится со вторым, и тогда, я уверяю, ты найдёшь замечательное сопровождение на целый день.
Ах, лето! Пора отпусков, пляжного отдыха и, конечно, арбузов. Ближайшие родственники тыкв и кабачков, эти ягоды родом из жаркой Африки. Сегодня арбузы выращивают по всему миру, а отдельные сорта вызревают даже за полярным кругом.
Ботанике известны не только хорошо знакомые нам полосатые «мячи» с розовой мякотью. Арбузы бывают белыми, желтыми, темно-зелеными, пятнисто-камуфляжными, а цвет их мякоти варьируется от светло-желтой до малиновой.
Они сильно различаются и по форме: от цилиндров до кубов, которые научились «лепить» из арбузов предприимчивые японцы. Рассказываем, как правильно выбрать самый обычный арбуз, и нужно ли это делать.
ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ АРБУЗА?
Я хочу вам рассказать, как правильно выбрать позы и обстановку для группового снимка.
Довольно интересные советы, идеи и примеры для начинающих фотографов и профессионалов.
Решил написать банальные и очевидные факты о бизнесе, которые, я считаю, нужно знать каждому перед принятием решения пойти в бизнес. Очень многие люди имеют мягко скажем смутное представление о бизнесе и руководстве им. Я не хочу описывать сейчас бизнес процессы, анализ, составление бизнес плана и т. д. Этого всего достаточно в разных умных книгах, которые я надеюсь, вы уже прочли. Я хочу рассказать о бытовых проблемах и задачах, которые нужно знать и решать перед, чем лезть в омут, из которого ты, возможно, не сможешь вылезти.
Каждый интернет-ресурс, чему бы он ни посвящался — бытовому аудио-эксгибиционизму, лечению подзалупной перхоти или разведению домашних растений с рыбками — в 99% случаев представляет собой источник дохода для того, кто этот ресурс содержит или допущен в качестве рекламодателя. Предприниматель выбирает себе «тему» или «теорию», которая ему больше нравится, и доит «жилу» до тех пор, пока не надоест. Естественно, что когда на его «поле» появляется конкурент с другой «теорией» или другим спектром товаров/услуг, но нацеленных на тот же потребительский сектор — всегда возникает конфликт и агрессия. Ибо каждый хочет урвать свой кусок. При этом в ход идут любые средства очернения/уничтожения противника/конкурента — a la guerre, comme a la guerre. А раз война, то бей чем под руку попадется. Высший пилотаж — не совершать ни одного из 16 смертных грехов блоггера, форумчанина, интернетчика или как вы там себя называете.
Настоящий профессионал интернет-битв никогда не будет делать следующего:
Кратко разберем каждый пункт в отдельности:
Прийти к минимализму сразу зачастую непросто, не каждый сможет разом взять и отказаться практически от всего, что его окружает в повседневности, да этого и не нужно. Некоторые стороны жизни можно упростить без особых проблем, другие же на первом этапе можно оставить на потом. Изменения не произойдут за один день, вы не проснётесь в одно прекрасное утро минималистом, но целенаправленные действия в сторону уменьшения окружающего “мусора” в конце-концов даст свои плоды.
Минимализм имеет много положительных сторон, например:
Каким же образом можно прийти к такому стилю жизни? Вот десять простых способов сделать вашу жизнь более простой прямо сегодня:
Секрет легкого утреннего пробуждения я узнал от своего сына. Ему сейчас почти 2 года, и процесс его пробуждения происходит следующим образом: как только он открывает глаза, то сразу начинает бодрствовать. Он не обременяет себя мыслью, что сегодня ему нужно делать то, что не хочется. В этом возрасте он думает только о том, что ему хочется делать. А главное эти дела на столько волнующие, что он приступает к ним с первой секунды пробуждения.
В моем случае происходит точно так же; правда не так часто. Если на утро у меня запланировано интересное дело, то быстро поднять себя мне не составит труда. К примеру я очень люблю дорогу и если мне утром нужно ехать в какой нибудь город, то эта мысль будит меня сама. Все наоборот если у меня запланированы не совсем интересные дела, а иногда даже совсем не интересные.
Поэтому, чтобы легко поднять себя рано утром необходимо: во-первых, знать зачем вам просыпаться так рано, а во-вторых, у вас должна быть страсть к тому делу, к которому вы приступите практически сразу после пробуждения. Вы должны быть озадачены мыслями об этом деле на столько сильно, чтобы они моментально сменяли желание «поспать еще чуть-чуть».
Безусловно, состояние здоровья и качество сна играют важную роль, и являются частью секрета легкого утреннего пробуждения. Однако, огромная страсть к жизни и любимому делу — основа этого секрета.
источник: www.zeneveryday.ru/2011/11/blog-post_14.html
В большинстве случаев вентиляция квартир производилась и производится через оконные проемы. В течение многих лет замена воздуха происходила через "естественные" щели и отверстия между рамами и створками окон, коэффициент инфильтрации (воздухообмена между помещением и окружающей средой) при этом существенно превышал допустимые нормы.
В летний период с неплотно закрывающимися окнами можно было еще как-то смириться, вытирая с подоконников дождевую воду и пыль, но зимой неплотные окна были большой проблемой. Воздухообмен в помещении с такими окнами происходил естественным способом.
Современные окна благодаря совершенно другому конструктиву и современной фурнитуре очень герметичны, это большой плюс, но возникает вопрос поддержания правильного микроклимата в квартире.
Философия экономии
1. Относитесь к деньгам философски — представьте свою стратегию расходов как отражение вашей сущности. Если не хотите, чтобы впечатление о вас складывалось из покупки сигарет, крепких напитков и свиных шкур — займитесь самоанализом и начните делать покупки, достойные человека, которым вы стремитесь быть.
2. Уважайте деньги как фамильную собственность; то, что уважаешь, нельзя опрометчиво потратить. Важно не сколько зарабатываешь, а сколько остаётся.
3. Регулярно вспоминайте о своих финансовых целях, особенно в торговом комплексе: погасить большую задолженность, рано уйти на пенсию, купить ноутбук.
4. Напоминайте себе, что живя экономно, вы хотя бы чуть-чуть помогаете окружающей среде.
5. Не тратьте больше денег, чем имеете.
6. Реклама создает тип мышления, что любую проблему можно решить с помощью покупки. Она заставляет нас думать, что потребительство это норма, и что нет другого выхода. Никогда не смотрите рекламу!
7. Перестаньте сравнивать и завидовать! Новое авто у приятеля или сумочка у подруги? — это не повод для покупки такого же или гораздо лучшего предмета!
8. Предотвращайте импульсивные покупки: просто подумайте, сколько часов у вас ушло на то, чтобы заработать эту сумму. Глубоко вдохните. Посмотрите со стороны. Подумайте рационально, включите мозг: “Мне правда нужно это? Смогу ли я обойтись? Пожалею ли я позже?” Пересмотрите свою потребность.
9. Остановитесь. Вам не нужно покупать прямо сейчас. Подождите день или два. Или неделю. Дайте себе время на размышления и трезвую оценку. Эта вещь нужна вам прямо сейчас? Обычно ответ нет. Так что подождите, и еще немного подождите, и еще. Многое случается, если держать глаза открытыми – кто-нибудь скажет, что у него есть эта вещь, или вы найдете ее в интернете через пару недель. А иногда необходимость просто пропадает, и вы будет рады, что подождали.
10. Необходимость приобрести новую вещь так и не пропала? Если вы приняли осознанное решение о её необходимости — идите и покупайте, но не забудьте выкинуть старую вещь! Избегайте накопительства, не захламляйте личное пространство! Старайтесь сохранять материальное равновесие.
«Зачем вам это барахло (стенки, сервизы, ковры)? что вы с этим будете делать, если завтра война?»
Как уменьшить количество хлама и освободить ваш ум от привычки хранить ненужное барахло? На самом деле, не так уж и сложно!
1. Очищаем все поверхности.
Оставляем только функциональные или очень красивые предметы. Ковер на стене не попадает в эти категории, также, как и ваш китайский сервиз, который вы бережно, как в музее, храните в своем жилище уже десять лет, добавим до кучи старую стиральную машину в кладовке и бабушкин утюг в шкафу.
Инспекции подвергаются: пол, полки, стол, тумбочка и т.д. Вещи, которые мешаются, которые вы редко (если вообще) используете. Не надо, чтобы поверхности были абсолютно пусты, но они должны содержать только необходимое. Найденный хлам выбрасывается, либо дарится нуждающимся друзьям и родственникам. А если вы покопаетесь в газете с объявлениями, то обязательно найдете телефонные номера лиц, занимающихся бесплатным вывозом старого имущества. Так, сэкономив кучу времени и сил, я избавился от той самой старой стиральной машины.
Кто автор не знаю, но мне понравилось.
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну… давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Практически у всех, кто живет не в отдельной квартире возникали трения с родителями или другими родственниками на тему ненужных вещей.
У меня один из таких родственников папа. Он хранит всякий электронный хлам. С переменным успехом иногда его удается уговорить от чего-нибудь избавиться. Чаще всего, это что-то вывозится на дачу, что конечно не выход, но хотя бы постоянно не маячит перед глазами.
Помимо уговоров существует несколько способов вдохновления родных на расхламление. Некоторые способы успешно опробованы, некоторые — чужой опыт.
1.Всегда можно выбросить что-то в отсутствии владельца. Подходит только для откровенного мусора о котором точно не вспомнят. С памятными вещами поступать не советую. Расстроите бабушку.
2.Если бабушка или мама особы суеверные, можно показать им положения фен-шуй касающиеся избавления от хлама.
3.Бытие определяет сознание. Можно изменить что-то глобально в лучшую сторону, чтобы это изменение потянуло за собой еще большие улучшения. Например вы давно хотели поменять окно в комнате, повесить там красивые занавески. Возможно на их фоне залежи с бабушкиным «приданым» будут выглядеть мусором и она сама это поймет.
4.Иногда для того чтобы увидеть что-то черное, надо поставить рядом белое.
Есть трюк, когда бабушка приглашается пожить (на ощутимое время, например на неделю) в жилище родственников или друзей, по вашему мнению, идеально чистое и без ненужных вещей, валяющихся на видных местах. После возвращения в свой дом в глаза сразу будет бросаться хлам и тут сразу же можно ковать пока горячо. Если пригласить пожить не получится, то приведите бабушку в гости где хозяйка имеет в ее глазах авторитет.
5. Ваша бабушка хранит кучу полотенец и постельных комплектов еще с советских времен на «авось пригодится»? Они бы конечно и пригодились бы, если бы не были поедеными молью. Тут можно предложить заменить выброшенные вещи новыми и красивыми. Например купить красивое постельное белье взамен 2 старых комплектов.
1
Георгий Иванович Гурджиев (9 января 1872, Александрополь, Российская империя — 29 октября 1949, Нёйи-сюр-Сен, Франция) — философ и мистик, путешественник, греко-армянского происхождения первой половины XX века. Его работа была посвящена саморазвитию человека, росту его сознания и бытия в повседневной жизни. Также уделял большое внимание физическому развитию человека, отчего был прозван, а в последние годы жизни и представлялся «учитель танцев».
Это так, кратенько. В одной из его книг "Взгляды из реального мира" есть перечень его цитат. Спешу с вами поделиться ими.
1. Люби то, что позволяет жить осознанно.
2. Самое большее, чего человек может достичь, это способность действовать.
3. Чем хуже условия жизни, тем выше производительность труда, потому что приходится помнить о своей работе.
4. Помни себя всегда и везде.
Я сейчас лечу с семьей на Гуам (родной остров Лео — прим. переводчика). На месяц я взял с собой небольшой рюкзак с ноутбуком и пару смен белья.
Путешествовать налегке несложно, если вы смогли побороть Синдром «На всякий случай». На самом деле быть минималистом не так уж и сложно, пока вы не столкнетесь с этим синдромом.
Вы уже знаете, что означает Синдром «На всякий случай», мне даже не надо объяснять. Вы храните вещи (в сумке, дома или в офисе) не потому, что они нужны, а на всякий случай.
Но когда мы смотрим на доказательства, то видим, что «на всякий случай» означает хранение вещей, которые мы никогда не используем. Проведите эксперимент: отследите, какие вещи вы берете на всякий случай в путешествие, или храните дома. Напишите список вещей «на всякий случай» — вещей, которыми вы не пользовались последние несколько месяцев, но переживаете, что они могут понадобиться.
Потом посмотрите, сколько раз за последующие 6-9 месяцев вы воспользуетесь этими вещами.
Я недавно ездил в Лондон и Париж налегке… и тем не менее обнаружил, что брал вещи, которые не понадобились. Я брал ботинки для бега и спортивный костюм, которые едва использовал, потому что устал от того, что ходил пешком весь день (и мог заниматься в квартире). У меня была запасная пара штанов и еще одна футболка, которые не понадобились. И мне на самом деле были не нужны путеводители.
Я написал список вещей, которые использовал, и вещей, которые не пригодились. В следующую поездку (выходные в Портланде) я взял только те вещи, которыми воспользовался в Лондоне и Париже. Это был небольшой рюкзак, и он оказался идеальным. Я сделал тоже самое для Гуама, хотя поездка будет намного более длительной, и я буду плавать с гораздо большей вероятностью.
У меня две пары шорт, пара джинсов, три футболки, дезодорант, две пары носков, две пары быстросохнущих трусов. Это все, что, я думаю, мне понадобится. Если выяснится, что нужно что-то еще, я могу купить, но не думаю, что понадобится что-то еще.
Посмотрим. Секрет вот в чем: просто не волнуйтесь, что что-то может вам понадобиться… выясните это.
Автор статьи: Лео Бабаута.
Вопрос «куда пойти с девушкой» возникает постоянно! Кофе, бильярд, боулинг... — все это банально и избито! Прогулка это тоже банально… но тут есть большое «НО»! Прежде всего во время прогулки легче всего сорвать дистанцию… Ведь вы и открываете перед ней двери, и подаете руку когда спускаетесь по лестнице и т.п. Но самое главное это возможность ее заинтересовать!!! Ведь маршрут можно продумать заранее… чтоб его окружали красивые места, мосты… о которых можно заранее узнать много разных историй и блистать эрудицией! Я больше всего люблю мосты над реками… В одном из моих любимых маршрутов есть целых 4 моста и соответственно четыре возможности максимально сорвать дистанцию с каждым разом приближаясь все ближе и ближе к ней!
Несколько лет назад я стоял в гараже, где Стив Джобс и Стив Возняк основали Apple.
У меня был отличный гид тем осенним утром: Стив Джобс собственной персоной. Он показал мне его рабочий стол — там было тесновато; рабочее место Воза; и гору коробок тогда только выпущенного Apple I.
«Взгляни», воскликнул он и указал на дальнюю стену. В углу была полностраничная газетная реклама компьютера Apple I, приблизительно 1980 года.
Заголовок гласил: «Что такое персональный компьютер?»
Сегодня мы, конечно, знаем, что такое персональный компьютер. Мы можем поблагодарить за это Джобса и Воза.
И благодаря Стиву, мы также знаем, что такое iPod, iPhone, iPad, не говоря уже о том, что такое Mac. Спасибо, Стив.
Но то, чего мы сегодня не знаем, касается самого Стива. Мы не знаем, преодолеет ли этот идол в черной водолазке свои проблемы со здоровьем.
Этот вопрос, естественно, перерастает в вопрос о судьбе самой Apple Corp — будет ли Apple развиваться, или хотя бы протянет ли какое-то время — когда Стив Джобс покинет его. Последние несколько лет цены акций Apple на рынке то падают, то растут, и зависит это от того, насколько успешно Стив борется с раком поджелудочной.
Но есть еще одна проблема болезни Стива, и Джонатан, я думаю, что вы подняли ее в вашем последнем посте, «Пыль на ветру».
В этом посте показывается красный мусорный бак под окном, куда обычно сваливают вещи старых вдов и вдовцов, когда они умирают. Ты написал: — «Вот что осталось от чьей-то жизни. Не опыт, а просто вещи». Твои читатели очевидно поняли, какой экзистенциальный вопрос ты поднял. Понял и я — моя мама умерла несколько лет назад. И то, как я наполнил три контейнера её вещами и несколько дней их продавал, стало одним из самых болезненных событий в моей жизни.
Недавно я столкнулся с выступлением на Стэндфордской церемонии вручения дипломов, которое удивительно точно дает ответ на мой вопрос. Ответ был от самого Стива Джобса.
Он произнес речь в 2005, меньше чем через год после того, как у него нашли рак. Я думаю, именно поэтому его слова были такими искренними.
Вот, что он сказал:
У вас аллергия на негативно настроенных людей? У меня — да.
Я знаю, что не должен их судить. Я должен принимать их как есть. Но проблема в том, что даже мимолетная встреча с негативно настроенным человеком может надолго убить мою уверенность в себе. И мне не нравится это чувство.
Долгое время я пытался найти способ защитить себя. И все еще пытаюсь. И мне удалось разработать методы, которые помогают.
Единственный способ начать жить содержательной и простой жизнью — оставить ту точку зрения, при которой все вокруг являются соперниками. Жизнь не игра, не испытание, и победитель не получает все.
Это только ваша жизнь, и все, что в ней происходит, зависит от вас. Тратя время на сравнение своих вещей, жизни, работы, семьи и прочего с чьими-то чужими вы усложняете свое существование.
Как можно жить своей жизнью, если вы слишком заняты поиском чужого одобрения или попытками стать похожим на кого-то другого?
Простой образ существования включает в себя уверенность в своем выборе и направлении в жизни, не опасаясь осуждения и влияния других людей. Это сложно осуществить и, поверьте мне, я стараюсь бороться с этим также.
Но я делаю все возможное, чтобы перестать наблюдать за тем, что делают «другие», сосредоточившись на собственной жизни и окружении (особенно когда понимаю, что мои приключения подходят к концу).
Несколько моих советов, которые могут помочь в обретении простой и успешной жизни, вместо постоянного отставания:
1. Вы соревнуетесь с собой, только с собой
2. Люди сплетничают о вас гораздо реже, чем вы думаете (я часто борюсь с этим).
3. «Вещи» не заменят эмоции, чувства, опыт.
4. Вы только уменьшаете свое достоинство, пытаясь не отстать от кого-то.
5. Вероятней всего, вы имеете больше, чем тот с кем вы пытаетесь себя сравнивать.
6. Никто не идеален. Никто. Даже если вы считаете иначе, это не так. Поверьте мне.
7. Сфокусируйтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, чего вы не имеете.
8. Мир был бы неинтересным, будь все одинаковыми.
9. У каждого свой путь. Следуйте только своему, и игнорируйте чужие.
10. Если вы не можете прекратить сравнивать себя с другими, держитесь подальше от таких возбудителей, как телевизор и модные журналы. Пройдет время, и вы даже не сможете вспомнить, кто сейчас популярен или крут! (У меня больше нет телевизора, и это просто потрясающе!)
Пытайтесь держать эти десять советов в памяти, пока сосредотачиваетесь на всем хорошем, что у вас есть, и вы сможете начать жить своей собственной, настоящей жизнью, следуя своему пути. Но продолжая сравнивать себя с другими, вы ограничиваете тот тип жизни, что вы ведете, и проблема в том, что вы можете потерять свою жизнь целиком. И это не будет простой жизнью! Если вам есть, что добавить в список, то дайте нам знать в комментах.
Это перевод статьи causes of clutter – wanting my neighbors’ life из блога Becoming minimalist.
Мир, в котором мы живем, всячески способствует постоянной осведомленности о собственности других. Это происходит неосознанно («интересно, они заметили мою машину?») или осознанно («как бы мне хотелось, чтобы они обратили внимание на мой дом»). В Библии это называется «жаждать». Но для большинства из нас подобные мысли — часть непрекращающегося потока сознания.
Желание жить жизнью других опасно по нескольким причинам:
1) стремление к обладанию начинает управлять нашей жизнью;
2) оно оказывает отрицательное влияние на наши отношения с окружающими;
3) оно мешает нам наслаждаться жизнью, такой, как она есть;
4) оно ведет к злобе (желанию вреда другим).
Кроме того (это можно рассматривать как комментарий к списку, изложенному выше), желание «жить не хуже других» приводит к тому, что для того, чтобы «не упасть в грязь лицом», мы складируем барахло или покупаем вещи, которые не можем себе позволить. Стремление доказать, что мы преуспели, побуждает нас фокусировать свое внимание на накоплении вещей.
Желание жить жизнью других никогда не даст вам покоя и будет вечно лишать вас радости, пока вы не осознаете более глубокие эгоистические процессы, которые происходят у вас внутри. Ценность вашей жизни не определяется величиной вашего дома или содержанием его полок, она заключается в вашей душе, сердце и поступках. Отыщите эту ценность вне материальной собственности, и зависть к жизни других исчезнет сама собой.
Найдите ценность для души в вере. Ценность для сердца — в осознании способности любить. Ценность для поступков – в воздействии на жизнь вокруг вас.
Когда вы это сделаете, совершенный блеск жизни других померкнет в сравнении с вашим собственным.
Это перевод статьи 20 ways to create clutter из блога Simpler Living.
Обычно я рассказываю о том, как победить бардак. Но не сегодня. Неа. Сегодня, я покажу вам 20 способов гарантированно добавить множество вещей в вашу жизнь:
1. Всякий раз, когда останавливаетесь в гостинице, забирайте оттуда шампуни и мыло. Но не используйте их. Храните их в ванной комнате на случай нашествия зомби.
2. Обращайтесь с домом как с музеем. Относитесь сентиментально ко всяческим реликвиям, включая школьные дневники и старые семейные безделушки.
3. Соглашайтесь взять на хранение чужие вещи на неопределенный срок.
4. Если кто-то предлагает что-то, что вам действительно не нужно, например еще один набор посуды, всегда говорите «да».
В феврале редакция «Популярной механики» была признана самой жуж-жащей в издательском доме. Мы испытывали самые передовые электробритвы. Пока еще они не бесшумны дописать до автора чтобы! ну трындец в общем.
В штате "Популярной механики" два типа мужчин: ценители тишины и любители газонокосилок. Первые по утрам увлажняют лицо и осторожно водят по нему лезвием. Вторые относятся к своему лицу как к газону, который нуждается в уходе с помощью моторизованной техники. Мужчин первого типа среди нас постепенно становится меньше, но их ряды редеют не быстро.
Производители бритвенных станков яростно борются за свою клиентуру выпуском новых моделей, а дареные электробритвы, как показал наш опыт, далеко не каждого "станочника" подкудают своими характеристиками. Но в стенах редакции "ПМ" готовится грозная акция по искоренению "станочников" — втечение ближайшей недели три главных производителя электробритв: Philips, Procter & Gamble (бренд Braun) и Matsushita Electric Works (бренд Panasonic) — пришлют нам на тест-драйв свои самые совершенные модели. Посмотрим, смогут ли устоять "станочники" перед обаянием последних бритвенных технологий… А заодно попробуем оценить, дают ли разные технические решения схожий результат или среди конкурентов есть свои лидеры и аутсайдеры.
Автор: Лео Бабаута
Перевод: mnmlist.ru
Как мы уже говорили в статье Истинная цена вещей, покупка чего-нибудь нового расходует и уничтожает большое количество ресурсов. Кроме того, окружающей среде наносится большой вред в те моменты, когда предмет производится, пакуется и отправляется в магазин.
Но если мы не хотим покупать новые вещи, что же делать, когда что-то нужно? В конце концов, всегда бывает так, что нам что-то нужно – не просто хочется, а действительно нужно по серьезной причине. Нам нужна новая одежда, книги. Наконец велосипед, чтобы меньше пользоваться машиной.
Автор: Лео Бабаута Перевод: mnmlist.ru Вчера я устроил себе 24-х часовой отпуск от цифровой жизни. Формально я это сделал, чтобы оградиться от людей, публикующих спойлеры про последний эпизод Lost’а, но на самом деле мне просто нужен был отдых. Отдых от электронного общения, который я периодически практикую, очень освежает. Он освобождает жизнь от шума, позволяет найти тихую гавань, сконцентрироваться на чем-то действительно важном, обрести мир в душе. Чего я не делаю во время моего цифрового отдыха:
Купила кожаный диван и решила ознакомиться с правилами ухода за кожаной мебелью.
Выяснила:
— Так как кожа — натуральный материал, она нуждается в увлажнении. Для этого нужно использовать специальные средства (можно купить в магазине или приготовить самостоятельно), также стоит поддерживать влажность воздуха в помещении на должном уровне. Ни в коем случае не ставить мебель из кожи у батареи.
— Протирать кожаную мебель надо мягкой тряпочкой (фланель, микрофибра)
— Пятна следует удалять с помощью геля для душа или шампуня ( у них низкий pH) — они не высушат кожу
Кредит – это хорошо спланированный выход из трудной ситуации, но как его взять и не попасть в кабалу? В этом сообщении я Вам об этом и расскажу.
Я давно приобретаю товары для дома в кредит. Могу посоветовать, как правильно подходить к этому вопросу.
Самое главное, перед тем как отправить заявку на рассмотрение необходимо попросить у банковского сотрудника предварительный график платежей желательно в нескольких вариантах, т.е. по разным банковским продуктам.
В графике можно увидеть свой ежемесячный платеж, срок, включена ли страховка. Естественно предварительно, Вы, сможете посчитать переплату. Также необходимо уточнить в каких числах, Вам платить.
Будет ли, Вам удобно? Может как раз это те числа, когда у Вас трудности с деньгами, надо так, чтобы кредит не приносил Вам материальные трудности.
Могу сразу сказать, что страхование жизни – это всегда добровольное, по желанию клиента. Однако, на данный момент, в условиях кризиса, банки рекомендуют включать страховку.
Итак, как известно, мозг — важнейший орган нашего тела. Кто-то говорит, что он — самая сложная вещь во вселенной. И незнание некоторых его особенностей может очень плачевно сказать на жизни человека.
Но обо всем по порядку.
Понимание роли мозга
Нет невежества страшнее, чем невежество по отношению к самому себе.
Мозг управляет почти всем в нашем организме — от дыхания, работы органов чувств до сложных мыслительных процессов и воображения. Существует множество методик и советов по развитию, однако, как я убедился, мало какие делают упор на роль мозга в процессе.
Сон — это определённый перерыв в 24-часовых сутках. Каждому человеку необходимо иметь нормальный здоровый сон, иначе серьёзные расстройства сна иногда могут вылиться в хроническую бессонницу, которая может иметь такие опасные формы, как психические расстройства, нарушения дыхания или необъяснимые движения ног в середине ночи.
Во-первых, необходимо установить время сна, например с 1 часа ночи до 6 часов утра. В дальнейшем добавляйте по 15 минут сна каждый день, пока не будете просыпаться ночью. Таким образом, вы поймёте, какой у вас предел сна. Ни в коем случае не добавляйте по 15 минут сна, после того, как вы будете просыпаться ночью!
По утрам старайтесь просыпаться в назначенное время. Не спите допоздна по субботам и воскресеньям, иначе у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием в воскресенье вечером, отчего вы будете чувствовать себя разбитым в понедельник утром.
Ложитесь в постель только тогда, когда чувствуете сонливость. Если же вы не можете уснуть, то сделайте что — нибудь для вас скучное, менее интересное. Когда вы снова почувствуете сонливость, то вновь ложитесь в постель. Если вы не можете заснуть, повторяйте процедуру до тех пор, пока не заснёте.
Очень просто. Берёте бумажку (обычную справку серую) и идёте прямо на очередь. Текст: «Извините, я из морга, мне надо справку о смерти бабушки подписать, она тут лечилась. Это 30 секунд, врач в курсе». Говорите тихо и убедительно. Никакой этической критики этот способ не выдерживает, но смерть бабушки обычно уважают и пропускают.
ужно понять, зачем эта фигня начальнику нужна. Вариантов много, но основных два: он куда-то сваливает и не может провести встречу позже или он просто хочет держать коллектив в тонусе, давая не совсем логичное задание, за невыполнение которого можно ругать. В первом случае вы можете поступить хитро: предложите начальнику провести планёрку или совещание в конце предыдущего рабочего дня. Так вы выиграете минимум полчаса рабочего времени (вечером все хотят домой, даже начальники), плюс, возможно скажете начальнику то, что он сам хочет услышать. Инициатива от подчинённых – это тоже есть в книжках, которые читают начальники! Ну а час сна завтра утром бесценен. Ваши коллеги теперь ваши должники! Во втором случае вы должны всецело поддержать начальника. И когда он воспрянет, встретив вашу поддержку, вы должны выторговать сокращение рабочего дня «снизу», т.е., нужно, чтобы все получили возможность уйти на час раньше. Это справедливо. Так вы не упадёте в глазах коллектива. Все моральные установки закладываются в детстве во дворе, поэтому смелые ловкачи ценятся в коллективе выше, чем тупые исполнители. Если в вашем коллективе не так, сожгите его и ищите другой.
